甘いものが
やめられません。
（千葉県・40代女性・会社員）
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自分を騙して
みては？
歩危マート
ぼけ取締役山口 由紀子さん
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好きなものは
やめられないよね
東洋文化研究者
アレックス ・カーさん
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やめなくて
いいんじゃ
ないでしょうか
『里山のようちえん
ハナエミ』
『放課後学校 花咲み』園長柏木 博和さん
甘いものが
やめられません。
（千葉県・40代女性・会社員）
自分を騙して
みては？
歩危マート
ぼけ取締役
山口 由紀子さん
好きなものは
やめられないよね
東洋文化研究者
アレックス ・カーさん
やめなくて
いいんじゃ
ないでしょうか
『里山のようちえん
ハナエミ』
『放課後学校 花咲み』園長
柏木 博和さん
山口 さん
自分を騙して
みては？
周りの人におやつをいただくと、それがきっかけになって、ついクセになっちゃうよなあ。まずは1回、お茶だけで我慢するのはどうだろう。はじめはしんどくても、2、3回辛抱すれば、それが脳にインプットされるんよ。「甘いものがなくても大丈夫」って自分を騙すことができれば、やめられる！
アレックス さん
好きなものは
やめられないよね
人はだいたい「甘いものに弱い人」と、「塩っ辛いものに弱い人」に分かれる。僕は塩っ辛いもの派ですよ。ポテトチップスにピザにマックのポテト……。毎日やめようと思いつつ、ついつい手が伸びて……。うーん、好きなものはなかなかやめられないよね。
柏木 さん
やめなくて
いいんじゃ
ないでしょうか
本気でやめたいと思ったら、やめられるはず。今はやめどきじゃないってことですよ。
無理してやめる必要はなし